Yoga de AnnSonia
Su enseñanza
Lo que Annsonia ama sobre todo es esta conexión con la respiración.
En sus clases te acompaña a crear una danza armoniosa entre el movimiento y la respiración hasta que se vuelve natural y automática. Esta relación profunda entre cuerpo y respiración nos permite desapegarnos de lo necesario; posamos para tomar conciencia de lo que el cuerpo tiene para decirnos. Formada en Canadá y Estados Unidos, las clases de Annsonia se basan en una postura o tema específico para trabajar en profundidad y con precisión.
¿Por qué te gustaría practicar con Annsonia?
Después de una clase con Annsonia te sientes lleno de energía y en paz. Guiada permanentemente por el ritmo de su voz, la mente logra desprenderse. Nos sumergimos en los rincones de nuestro malestar donde éste no dejará de decirnos que guíemos nuestra respiración hacia allí. Annsonia sabe cómo tranquilizar a sus alumnos con su personalidad dulce y sonriente. Ella te recibe con los brazos abiertos tal como eres.
Para quien ?
Para todo el mundo ! Los principiantes son bienvenidos con variaciones para los más avanzados . Esto es ideal para aquellos que quieren tomarse el tiempo para mantener la postura manteniendo la fluidez en el movimiento.
Jenny HUCHET DE QUENETAIN
Clases de yoga en español.
Mi viaje hacia el yoga comenzó cuando me perdí en el estrés de una vida que no me pertenecía. Encadenando días interminables en un entorno tóxico y despiadado. Hasta que un día, todo explotó: el cuerpo ya no respondía, y la mente menos aún... Entonces me sumergí en el yoga en casa a través de sitios web, aplicaciones, más como una batalla física para encontrarme energéticamente. Desde la primera clase, descubrí que el yoga es una disciplina capaz de adaptarse a cada persona, a cada cuerpo.
Mi viaje me ha llevado hacia estilos fluidos, suaves, holísticos, y a medida que avanzaba en retiros, en encuentros, aprendí a respirar, a sentir mi postura en lugar de forzar y encadenar asanas, la importancia del Pranayama, sus beneficios para el cuerpo, para nuestra energía...
Elegí enseñar yoga para permitir que cada uno de nosotros pueda sentir lo que experimenté al descubrir el yoga.
Es, en mi opinión, una de las mejores herramientas para soltar, volver a escuchar a uno mismo, a nuestros sentidos, a nuestro cuerpo y a nuestro corazón. Un momento para nosotros mismos que nos ofrecemos para nuestro bienestar.
Tengo ganas de transmitir el deseo de encontrarse, el deseo de aceptar el cuerpo tal como es, el deseo de ir un poco más allá en cada práctica, de sentir un poco más de apertura y liberación: liberar la mente cuando está en bucle, liberar el cuerpo cuando está tenso, recuperar espacio, jugar con nuestros límites. La experiencia siempre será diferente según las personas, según el momento de la vida, y también es la belleza de toda la práctica...
"Hatha Flow" se refiere a una forma de yoga que combina la práctica tradicional del Hatha Yoga con un flujo dinámico de movimientos. En esta práctica, se enfatiza la alineación, la respiración consciente y el movimiento fluido, lo que permite a los practicantes encontrar equilibrio, fuerza y flexibilidad en el cuerpo y la mente. El Hatha Flow es adecuado para todos los niveles de habilidad y puede adaptarse según las necesidades individuales de cada persona.
